立秋至，昼夜温差变化及养生提醒-今日立秋时间是几点图片

立秋是我国传统节气中的第24个节气，意味着炎热的夏天即将结束，凉爽的秋天即将到来，在立秋这一天，我们却需要关注昼夜温差的变化，以及在饮食和生活方面的一些注意事项。

立秋后白天的温度会逐渐下降，早晚温差较大，尤其是在农村地区，对于户外工作者来说，要做好防寒保暖工作，避免过度劳累或感冒，晚上要注意保暖，尤其是腹部和脚部，防止着凉。

立秋后气候逐渐干燥，人体容易缺水，建议大家多喝水，保持身体的水分平衡，也要注意饮食搭配，多吃一些富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以增强身体的免疫力。

在立秋后，许多疾病的发生率也会有所增加，如肺病、心脑血管疾病等，我们要做好预防措施，尽量避免接触烟雾、尘埃和有害气体，保持室内空气流通，保证充足的睡眠和适当的运动。

立秋后的气温也会逐渐降低，可能会对皮肤造成一定的刺激，出门前要涂抹防晒霜，以保护皮肤不受紫外线伤害，如果感觉皮肤有异常瘙痒或者脱皮等症状，应及时就医。

立秋虽已来临，但依然要注意身体健康，做好个人防护措施，希望每个人都能在这个季节里享受到凉爽和健康的生活。